跑步实用贴

(2017-9-9)

 
 

跑步时,膝盖承受的压力是自身体重的的6倍。公园跑步,没跑多远就感到膝盖隐隐作痛。慢性损伤积累,就会形成“跑步膝”!中国国家队物理治疗师Jenifer推荐,5个拉伸动作有效缓解跑步膝疼痛!相信能解决大家的问题!! ​​​​

 

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